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Fajitas au poulet et aux lgumes
  (sortes de crpes sals faire rchauffer au four.)
 

 

Pour 2 personnes............


10 minutes
30 minutes
 

- 2 blancs

    de poulet,
- 3 petits poivrons
- 1 gros oignon

     rouge
- 4 tomates

- 4 fajitas,
-  Huile d'olive,
- Sel & poivre,
- Curry & cumin.

 

 

 

Laver puis coupez les poivrons en lanires. Utilisez de prfrence un mlange de poivrons rouge, vert et jaune. Faites-les cuire feu trs doux dans une pole munie d'un couvercle durant environ 25 minutes. Ajoutez le sel, le poivre le curry et le cumin suivant votre got.
Coupez l'oignon en petits morceaux et faites-les revenir dans une pole avec une cuillre soupe d'huile d'olive. Ils ne doivent pas tre fondants mais juste cuits en restant lgrement croquants.


Coupez les tomates en ds et faites-les revenir dans une petite casserole jusqu' l'obtention d'une sauce.
Coupez les blancs de poulet en morceaux et faites-les cuire dans une autre pole avec un filet d'huile d'olive pour qu'ils soient bien dors.
Versez les morceaux de poulet sur les poivrons et faites maintenant chauffer les fajitas une une dans la pole o a cuit le poulet.
Mlangez les diffrents ingrdients dans la fajitas et consommez chaud.

 
 

 
Les fajitas sont des sortes de crpes et font grossir. Faites la recette des fajitas au poulet sans fajitas ! C'est aussi bon et contentez vous de trs peu de pain. Vous vivrez bien. 

 


Fajitas au poulet

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