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Tous en forme

Le 25 août
Fête à souhaiter : Saint LOUIS Roy de France (Louis IX 1215-1270)

 

Les ajoncs éclatants, parure du granit,

Dorent l'âpre sommet que le couchant allume.

Au loin, brillante encore par sa barre d'écume,

La mer sans fin, commence où la terre finit !

José Maria de Heredia



Les dattes, très sucrées et riches en calories ne pas en abuser, mais ne pas s'en priver


Les fêtes de fin d'années et leurs plantureux repas sont passée, c'est le moment de récupérer

Quelques conseils pour bien les digérer


La digestion se fera bien si votre estomac fonctionne bien pour bien commencer, ensuite, le  foie et la vésicule biliaire qui fournissent la bille à l’intestin, l' élément essentiel des échanges digestifs. L’intestin absorbe les éléments nutritifs  indispensables tout en éliminant les toxines.


Les plantes qui aident la digestion.
Charbon végétal : absorber les gaz intestinaux
Fumeterre : booster la vésicule biliaire, éviter la constipation et l’anémie
Chicorée sauvage : accélérer la digestion Artichaut : nettoyer le foie et faire baisser le mauvais cholestérol


Le charbon végétal absorbe naturellement les gaz intestinaux produits par une mauvaise digestion favorisant des fermentations et des putréfactions. Il est  efficace en cas de flatulences, de diarrhées putrides, de colites et  d’intoxications alimentaires bactériennes.


La fumeterre booste la vésicule biliaire et éviter la constipation et l’anémie. On l'appelait l’Herbe à la jaunisse, pisse sang, fiel de terre… L’émission des sels biliaires, fabriqués par le foie  permet à l’intestin de mieux jouer son rôle. La fumeterre combat la constipation. Elle est aussi efficace en cas de parasitose intestinale. Elle est dépurative et anti anémie.


Réservée à l’adulte, se prend : en infusion à raison d’une cuillérée à soupe de plante par tasse, deux à trois tasses par jour en cure de deux à trois semaines ou en gélules dans les mêmes indications.





ChicoréesLa chicorée sauvage accélére la digestion Nos grand-mère en mettaient dans le café, ou même le remplaçaient. On trouve toujours dans le commerce des boites de café chicorée soluble,  soit à 60% de chicorée ou plus riche à 80% . Torréfiée , elle perd hélas un partie importante de ses vertus (le trésor de bien faits)


Les pharaons la consommaient,  Dioscoride et Galien s’en servaient pour fortifier l’estomac et meilleur ami du foie. Prise en fin de repas, elle accélère la digestion notamment des graisses , on peut l’associer pour cette propriété avec la sauge qui est très complémentaire.


Grâce à l’inuline qu’elle contient, elle va aider à digérer les sucres rapides à fort indice glycémique , empêchant alors leur accumulation sanguine comme cela peut être le cas lorsqu’on souffre de diabète.

Les endives sont une variété de chicorée, mangez les en salade.


L’artichaut est un concentré de bons nutriments : magnésium, potassium, calcium, sodium, vitamine A… Il contient un sucre : la cyanine , qui augmente la sécrétion de bile qui facilite la digestion, nettoie le foie, et fait baisser le taux de mauvais cholestérol ou LDL dans le sang. Efficace en cas d’hépatite, d’insuffisance biliaire, contre la constipation, ou en cas d’excès d’urée dans le sang.

On consommera :

•les feuilles en infusion donc, à raison de 10 g pour un litre d’eau et on en prendra une tasse avant chaque repas pour des cures de une à plusieurs semaines.

•Des gélules : Du fait de son gout fortement amer.

Un apéritif italien est constitué essentiellement d’artichaut


Extraits d'un article publié sur e-santé par Dr Jacques Labescat expert en phytothérapie




/Salade de pommes de terres et magrets de canard La salade était un plat léger, laitue, scarole, frisée, feuilles de chêne, endives, oignons rouges etc. ont des vertus minceur indéniables.
Nos amis de l'agroalimentaire, savent que les gros mangent double; alors pour doubler leur chiffre d'affaire, via les médias, ils proposent des salades pour faire grossir. C'est facile, on rajoute pommes de terre des magrets de canard, des blancs de poulet, du jambon, des pâtes, fromage que par ailleurs on déconseil et le tour est joué.

Cela dit ces salades sont très bonnes, elles sont inspirées de la fameuse César, mais il faut les considérer comme des repas entiers et puis comme pour tout il ne faut pas en abuser.

Votre ami :-)

source : Journal des femmes Ici c'est reblochon de Savoie qui cherche à gagner plus.


Si nous parlons de régimes c'est surtout pour bien en définir les limites et les dangers ainsi que la meilleure façon de les aborder qui n'est pas simple et dépend de chacun d'entre-nous. IL faut une alimentation saine et variée et un exercice physique raisonné. Suite : régimes


Tout savoir sur les allergies aux pollen et comment se soigner

Les femmes fontaines et le point G, pour en savoir plus cliquer ici.



Une nouvelle ruse de Coca Colas : le Coca life

Vous savez que les multinationales agro-alimentaires et même les agriculteurs savent que les gros mange le double des normaux et que leur rêve donc est de tous nous voir grossir et doubler leur chiffre d'affaire. Avec le coca light et le coca à zéro % Coca Colas avait fait un gros effort en direction de la santé d'autant que leur boisson est trop sucrée.
La preuve que les édulcorant sont inoffensif a du être apporter 50 fois tout le temps que les producteurs de betteraves sucrières ont essayé de nous en dégoutter, eux dont le sucre a des effets avérés et négatifs sur le diabète et les diabétiques.

Comment y remédier ? En lançant le Coca life dont le nom se confond facilement avec coca light et qui contient un peu de sucre. Comme il en contient un peu moins que le Coca Normal Ils disent qu'il est allégé en sucre et en plus ils l'ont allégé en caféine (ce truc con qui empêche de grossir ! mais il ne faut pas en prendre exagérément non plus).
En achetant du Coca Life les parents sont content car comme il a un peu gout d'eau ils pensent que c'est mieux pour leurs enfants. Oui, certes, mieux que du Coca normal mais ainsi Coca Colas a trouvé le moyen de réinjecter du sucre dans l'alimentation de ceux qui prenaient du lihgt ou du zéro %. Il n'y a pas de petit profit.

Confirmation, dans un litre de coca il y a l'équivalent de 10 morceaux de sucre dans le light ou le zero % il y en a 0 et dans le lite ils en mettent 6 et remplacent l'édulcorant du light (dont l’innocuité est définitivement prouvée) par de la stévia qui fait plus bio.

Une solution pour les branchés : Après votre première bouteille de coca life vous la remplissez avec 2/3 de coca normal et 1/3 d'eau et les 10 morceaux de sucre passent à 6,6 pour un goût équivalent.
Vous pouvez aussi diluer le coca zéro avec 1/4 d'eau c'est encore plus light que le light :)

10 clés pour se sentir vivant avec l'alimentation vivante !

 


Bon nous ne sommes pas pro végétariens, en ce moment il y a une mode et des arrières pensées commerciales. A la base les humains sont des omnivores et mangent de la viande. Cela dit les végétariens on de bons conseils nutritionels à retenir et l'on n'est pas obligé d'être végétarien à 100%. N'oubliez pas de manger du foie de temps en temps, le foie est très riche en vitamines et particulièrement de vitamines absentes des végétaux. Le poisson est également précieux pour la santé dont les sardines et le saumon. Refuser de manger des oeufs ou de boire du lait frise la stupidité mais le lait en grande quantité est nocif et favorise le cholestérol alors éviter toujours les abus et manger le plus varié possible sont des règles fondamentales.

Amitiés à nos amis végétariens



Méfiez-vous d'internet !

Outre les fraudes, les sites d'hameçonnage qui se font passer pour votre banque et vous demande votre mot de passe ou les escroqueries à la carte de crédit il faut se méfier des produits et notamment des médicaments que l'on peut acheter sur internet. Bon il ne faut pas dramatiser non plus, les choses progressent, les antivirus se perfectionnent, renseignez vous. Néanmoins fuyez les achats sur des sites localisés à l'étranger et restez vigilant sur la notoriété de la marque et du site.




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