La sant par l\'alimentation et tre en forme avec de belle formes, c\'est possible.

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Soigner ses maux de ventre

Soigner son ventre cest gurir son corps et son esprit.

Trois rgles :
1 Soxygner.
2 Se masser.
3 Se nourrir correctement.

Soxygner.

Pratiquer la respiration abdominale : plusieurs fois par jour et mme 5 fois par heure sassoir bien droit et inspirer lentement et profondment en gonflant le ventre et la cage thoracique. Compter 7 8 secondes puis expirer doucement et le plus profondment possible. Plus vous videz vos poumons, plus dair frais pourra y entrer linspiration suivante.

Le fait de bien gonfler le ventre exerce un massage naturel des organes tels que le cur, lestomac, la vsicule, le foie, le pancras, la rate, les reins et les intestins. Stimule lhypophyse produit plus dendorphines (les hormones du plaisir)

Il faut complter tout a par une marche journalire denviron trente minutes.
Ainsi on rpare le corps et on diminue le stress ce qui facilite en plus des repas pris calmement vitant les accs dacidit.

Se masser

Se masser la tte
Cela dtend tout le corps et le ventre.
1 Se passer les doigts dans les cheveux davant en arrire avec les doigts carts et recourbs comme un peigne. Appuyer ferment mais sans excs, avec les pouces frottez les tempes au dessus des oreilles.
2 Placer les mains de chaque ct de la tte. Passer deux doigts devant loreille et les autres derrires massez symtriquement en remontant et en redescendant les mains. Sentez deux petites bosses larrire et en haut des oreilles. Rptez lopration 5 10 fois et ajustez votre gout.
3 Resserrer les doigts, placez les de chaque ct sur le haut de la tte et tournez les en dplaant les mains vers larrire du crane puis vers le dessus. Rptez en variante les parcours
4 se frotter et se tirailler les oreilles
5 Fermer les yeux, se placer les deux mains sur le visage et faire des mouvements tournants lentement


Haaa ! Je me sens mieux.


Se masser le ventre

Commencer par se caresser le ventre puis faire des pressions et des relchements pour situer les points sensibles. Passer un massage fort sur les zones des plexus (au dessus du nombril)
Finir par la technique des pincer rouler et ptrissage. Ces massages atteignent les organes vitaux de la partie ventrale.
Quand le ventre est en bonne sant vous pouvez dcoller la peau sans ressentir de douleur. Si vous ressentez des douleurs allez-y trs progressivement.


Bien salimenter

Eviter une alimentation trop acide, viter les viandes grasses les charcuteries les choses trs sucres et tout ce qui est base de farine (sucreries, gteaux, tartes, sodas) les quiches et pizza pas trop souvent et accompagnes de salade.
Eviter les apptitifs qui sont devenus nos ennemis dans notre socit dabondance, et tous les alcools en gnrale.
(Jean vous recommande nanmoins un demi-verre de vin la fin de chaque repas avec le fromage)
Le livre de Michel Montignac donne de bons conseils en matire dalimentation et de rgime.


Privilgiez les lgumes cuits le poisson et les fruits.

Mangez heures rgulires, bien dtendu, de faon varie.

Fuyez le tabac.


Conseils divers pour lutter contre les maux de ventre

Le matin au lever bien stirer et quelques mouvements dassouplissements puis passer sous la douche alternativement tide et un peu froide (douche cossaise en moins violent, cest vous qui voyez) terminez sur la froide.

Eviter caf et th vite aval sur un ventre vide.


Prfrer la chicore au caf, enfin si vous naimez pas essayez tout de mme le caf chicor soit avec une cuillre de chicore rajoute dans votre cafetire ou un caf chicor soluble.

Commencer le petit djeuner par un aliment solide, de prfrence une banane qui va tapisser la paroi de lestomac et la protger de lacidit.


La tisane Pallardy

Idale pour le ventre et la circulation
1/3 de thym
1/3 de romarin
1/3 de sauge

Inspir de Code de vie de pierre Pallardy (Robert Laffont)

Soigner ses maux de ventre

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dcroissante.
Pseudo Le 6-12-2019. Titre


elisa le 18-1-2013. maux de ventre
super respiration et massage de la tete bon rsultat je vais essay la tisane merci pour ses conseilles


Amandinouille le 2-9-2012. Maux de ventre aigu .
Bonjour, je me prsente rapidement, je m'appelle Amandine, j'ai 14 ans, et de puis presque deux mois, j'ai un problme assez perturbant ... C'est un peu long, donc merci ceux qui m'aideront, et liront entirement le problme qui me gche la vie depuis deux mois .

Alors tout commenc dbut Juillet, alors que j'allais me promener avec une amie en scooter, un mal de ventre intense est arriv ... Je me suis mise panique, et les maux de ventre ce sont accentus avec une diahre, ainsi que des nauses ( sans vomissements, car d'ailleurs j'ai horreur de vomir, et lorsque je commence avoir des nause, je stresse car j'ai peur de vomir . ) . Le seul moyen de ne pas avoir mal au ventre, c'tait de rouler . Lorsque j'tais assise sur le scooter, je ne sentais plus rien . Bref, j'ai pris je ne sais combien de spasfon, de doliprane, de lopramide, mais rien n'a chang, j'avais toujours aussi mal . Le mdecin m'avais conseill un traitement prendre pendant 2 semaines, ce que j'ai fais . Les douleurs ont cess au bout de deux jours, mais le stress tait assez prsent, car je ne voulais pas ravoir ces douleurs . Mais sans plus . J'tais tranquille pendant 3 semaines, les douleurs c'tait arrt, mais le 5 aot, le matin, j'ai tais prise de diahre et de maux de ventre affreusement douloureux . Les mmes que la fois pass . J'ai encore pris je ne sais combien de mdicaments, mais sans cesse ... J'avais arrt mon traitement, car au m'avais dit, 2 semaines . Bref, j'avais une perte considrable de l'apptit, presque un dgot ! Lorsque j'avais un aliment dans la bouche, il m'tait impossible de l'aval . Les douleurs ont dur deux jours, puis plus rien . Sauf que, une fois de plus, le 25 aot, hop, rebelote, pendant que j'tais chez une amie, d'un coup, sans que je m'y attende, maux de ventre, nauses, diahre . Tout de suite, j'ai pris un immodium-lingual ( ce qui marche absolument bien contre la diahre, je vous le conseille fortement ! ), et deux spasfon, mais les spasfon, chez moi, sa ne fait rien du tout . J'tais tranquille deux jours, mais une fois de plus, le 28 aot, maux de ventre, diahre, nauses ... Aujourd'hui, je n'ai plus trop mal au ventre, mais le stress est omniprsent ! Etant donn que je reprend les cours le 4 septembre, je stress normment du fait d'avoir les mme soucis, au lyce ... Ce serais vraiment embtant . Tout le monde me dis " tout a c'est dans ta tte ", " arrte d'y penser ", mais mme quand j'essaie de ne pas y penser, je me dis toujours : " J'espre que je vais pas avoir mal au ventre ", et du coup je commence avoir quelques douleurs, trs lgres ... Mais je sais que si j'y pense au lyce, et que a arrive, ce serrais vraiment ATROCE ! Et les douleurs ne sont pas d aux rgles, car je ne l'ai avais pas ce moment l, sauf le 25 aot o j'ai eu mes rgles le lendemain, mais a n'explique pas les autres jours ... Et le pire, c'est le dgot de la nourriture, car juste pour vous faire une image, aujourd'hui j'ai mang : 3 merguez, une pomme de terre avec de la crme, et un paris-brest . Et j'ai bu 5 verres d'eau, de la journe ! Habituellement, je mange le double voir le triple d'aujourd'hui . Cette perte de l'apptit est arriv la premire fois que j'ai eu mes douleurs . Moi a me drange pas, au moins je perd du poids, mais c'est assez inquitant . Le repas du midi, il n'existe plus . Je mange une petite gterie dans la journe, et aprs c'est le repas du soir, qui est lui trs lger comme vous avez pu le constater ! Surtout que tous ces problmes 14/ans, c'est un peu tt je pense ... ( je n'ai jamais eu de rapport sexuel hein xD ) Vous n'auriez pas une solution me proposer, le plus rapidement possible, genre avant que je reprenne les cours quoi ^^ ? ( style mdicaments trs efficace contre les maux de ventre, le stress, les nauses ? O comment remdi mes problmes d'alimentation ? ) Please, aidez-moi, c'est vraiment trs important ... Je vous le revaudrais vraiment !
Cordialement, Amandine.S


peste11 le 26-7-2012. maux de ventre
pendant =1 an j ai pris stablon125 (mari dcd no poumoun ) pb intestinaux il y a 3 jours piqure profenid diarrhe violente toute la nuite legere perte de sang rouge


Robert le 30-9-2011. Bonjour did
Merci pour votre message, il peut encourager d'autres personnes essayer, mme si on ne peut garantir la russite tout coup de nombreux facteurs pouvant entrer en jeu a vaut le coup d'essayer.


did le 27-9-2011. maux de ventre
super l'oxygnation et le massage du ventre.
je recommencerai rgulirement mais pour l'instant a ma soulag .Merci !


nad le 22-6-2011. question
comment se fait-on diagnostiquer une intolrance aux sucre?


flocapic le 2-10-2011. douleurs, gaz, spasmes 40 min aprs le repas
moi aussi je connais ca. Pas facile les gros gragouillements de ventre avec les collgues ct ... :((( C'est avec le stress du boulot que tout a commenc (repas pris en 10 min sur l'ordinateur). J'ai p changer mes habitudes alimentaires mais rien n'y fait. Aprs une colocospie et plusieurs tests alimentaires, je me suis fait dtecter une intolrance au sucre (pas tous heureusement mais en particulier le fructose). Ma vie sans sucre a commenc (adieu mon tendre chocolat) et c'est une vraie cure de dsintoxication. Mais ca vaut la peine : j'ai moins mal et moins souvent. Courage tous, ne perdez pas espoir, sport, dittique et respiration ventrale et surtout n'hsitez pas faire tester votre intolrance au sucre, gluten et lactose ...


lou le 17-8-2011. douleurs intenses
trs regulierement et le plus souvent ds la nuit 5 6 heures aprs le repas, des douleurs intenses aux intestins commencent et d'un coup suivi de diarrhes, de spasmes, et cela peut durer pres d'une heure, je me vide compltement et aprs les douleurs sont termines, mais je souffre bcq , j'ai des nauses, le visage ple et des sueurs, mais une fois termine, je n'ai plus aucunes douleurs. Est-ce des coliques? comment les prvenir ? et quel mdicament puis-je prendre pour soulager et stopper ses douleurs? Merci


floflo le 23-5-2011. ballonnements/colon
les ballonnements proviennent des gaz et d'un terrain trop acide...voir en complment un naturopathe et accupuncteur.aide garantie, amlioation,, mais c'est de longue haleine, changement d'habitude alimentaire radical,,,,et probiotiques et autres oligoelements!


floflo le 23-5-2011. maux de ventre
attention,, qui'il ne s'agisse pas d'une intolrence au gluten (bl, orge, millet etc...) ainsi qu'aux produits laitiers.
je suis passe par l, ily a 5 ans ,impossible de trouver, en fait, c'est l'organisme qui est plein de toxines (nos dchets non vacus) sont passes par le sang.... fatigue, diarhes, ballonement,aphte, migraines etc etc douleurs articulaires et musculaires, mais je vais bien 80%..courage gastro oblig!!!courage


malek le 23-5-2011. le yoga est il recomandepour le colon
la maitrise de la respiration abdominale et sa pratique inspiree du yoga ne doit pas entrainer des ballonements qui sont dus au fait d'avaler de l'air.


mumu le 4-1-2011. spasmes
quelques fois aprs mon repas j'ai des spasmes.des douleurs terribles! je vais aux toilettes pli en deux et je fini par avoir des diarhes...


Robert le 4-11-2010. Bonjour Random
Ben ? on enfle le ventre et les organes peuvent se dilater ce qui est le but de la respiration abdominal mais si le gonflement du colon est sensible il faudrait en parler un mdecin. Il existe des dolychocolons (trop long) et des mga colons (trop gros) sans parler du mga dolychocolon ! Tout cela se dcle trs bien la radio mais sauf ampleur importante n'est pas forcment trs gnant. (avis d'un non spcialiste, faire confirmer)


random le 3-11-2010. ballonement
Bonjour,
Lorsque je pratique la respiration abdominale j'ai mon colon qui enfle
est ce que c'est normal?


Robert le 23-9-2010. Salut Lulutte
Essaie le bicarbonate de soude et si pas de rsultat consulte, tout dpend d'o viennent ces douleurs. Et bravo pour avoir inaugur ce forum, c'est effectivement de bonne augure !


lulutte le 20-9-2010. hihi
j'ai tout essay mais rien ne marche. dois-je aller voir un spcialiste??
je suis la premire avoir crit un message, la chance est avec moi!

 

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