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Le régime Atkins déséquilibré et mauvais pour la santé

 
 
Voici  le cas d'une femme de 40 ans, qui suivait un régime Atkins et qui ne mangeait que de la viande, des salades et du fromage. Elle prenait en complément des vitamines, des oligoéléments et des acides gras oméga 3, ce qui n'a rien changé : quand un régime est trop déséquilibré, les compléments alimentaires ne peuvent y suppléer, surtout que ceux-ci ne compensaient pas le déséquilibre qui est pratiquement impossible à compenser dans ce type de régime. (Pour compenser l’absence de sucre il n’y a rien de mieux que… du sucre ! et oui le sucre est indispensable à l'organisme, le réduire oui le proscrire non)
Résultat vomissements, nausées, douleur à l'estomac, malaise, perte de l'appétit, et hospitalisation d’urgence.

Cette femme allait vers le coma tel qu’on l’observe chez les gens faisant de grands jeûnes ou chez les diabétiques privés d'insuline.

Faute de sucre, l'organisme cherche à transformer ses propres graisses en sucre. Quand cette réaction est trop massive il y a production de corps cétoniques, source d'une grande acidité de l'organisme.

Rappelons que le régime Atkins a d'autres effets indésirables comme d'augmenter le taux de cholestérol dans le sang et donc de favoriser les maladies cardiovasculaires comme les infarctus et les attaques cérébrales. Il est probable qu'il contribue également à la maladie d'Alzheimer (dont le cholestérol est le facteur de risque N°1 avec l'hypertension) et à certains cancers.

Même si tous ces méfaits sont contestés par le docteur Atkins et ses émules dans le doute ce régime est vraiment à éviter, mieux à proscrire.

 

 

Rappel du régime Atkins

 

Il s'agit d'éviter le sucre : les boissons sucrées et alcoolisées, les féculents (pates, le riz, les pommes de terre, le pain.), les légumineuses (lentilles, les haricots, les flageolets, les petits pois etc. Tous les fruits et le lait.

(Inutile de dire que ces aliments proscrits sont vitaux pour la santé !) 

En revanche, on peut manger à volonté : toutes les viandes y compris les volailles, tous les poissons & fruits de mer, les oeufs cuits, tous les fromages sauf ceux allégés qui contiennent des glucides, du beurre, de la crème, des yaourts. Les légumes verts sont limités à 50grs par repas les légumes peu glucidiques (moins de 10% de glucides) : verts et fibreux, tous les types de salades, les épices et fines herbes, toutes les matières grasses sauf la margarine, la mayonnaise, le beurre et la crème fraîche.

(Inutile de dire que toute cette graisse est nuisible à la santé et peut faire monter le taux du mauvais cholestérol)

Privé de glucide, le corps va chercher son énergie dans la graisse mais aussi dans les muscles provoquant de la fatigue physique et psychique. L'absence de fruit et l'apport réduit en légumes provoquent rapidement des carences en vitamines, sels minéraux et fibres. Les apports importants de matières grasses augmentent considérablement votre taux de cholestérol et représente à terme un danger pour vos artères et votre coeur ! Comme effet secondaire on constate parfois de la constipation. Dès l'arrêt du régime et la reprise des glucides, une prise de poids survient presque inéluctablement !

 

Ce régime provoque une perte d'appétit ce qui facilite la perte de poids, il s'agit d'un piège car continuer le régime détruit la santé et l'arrêter fait reprendre le poids perdu




 



Le régime Atkins est dangereux

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Pseudo Le 29-3-2024. Titre


davia le 23-3-2007.

heureusement que je le sais

 

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