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Arthrite et arthrose

 

Description de l'arthrite et de l'arthrose

 

Le terme arthrite (du grec arthron : articulation) dsigne toutes les affections inflammatoires qui touchent les articulations, de manire aigu ou chronique. L'arthrose et la polyarthrite rhumatode sont les formes les plus courantes d'arthrite. La douleur, l'enflure, et parfois la rougeur et la chaleur l'articulation sont typiques de ces affections.

 

La polyarthrite rhumatode est une maladie inflammatoire. Les articulations des mains, des poignets et des pieds deviennent difformes. Sa cause n'est pas  identifie, elle semble tre d'origine auto-immune et influence par le bagage gntique et les habitudes de vie, et l'alimentation.

 

Larthrose est une maladie des articulations, et plus prcisment du cartilage qui perd ses caractristiques d'lasticit et de facilit de glissement puis se dsagrge.

 

L'arthrose est la plus frquente des arthrites, elle se dveloppe l'usure avec l'ge. Des petites excroissances osseuses la caractrise. Elle affecte surtout les articulations qui supportent une grande partie du poids corporel, comme celles des hanches et des genoux.

 

Il existe de nombreuses formes d'arthrite que nous laisserons aux spcialistes. Il faut se mfier des souris d'ordinateur. Si vous ne modifiez pas de temps a autre votre faon de les tenir vous risquez de vous abmer le poignet : syndrome du canal carpien (compression du nerf mdian au poignet, dans son passage dans le canal carpien) et tendinite du poignet.

 

L'arthrite se caractrise par des priodes de pousse et de rmission. L'enflure, la raideur, la douleur et la rougeur une ou des articulations sont communes tous les types d'arthrite. Gnralement, la douleur et la raideur sont plus grandes le matin.

 

L' arthrose est difficile soigner avec des mdicaments, il faut donc utiliser  lalimentation pour renforcer vos articulations, amliorer vos dfenses antioxydantes et lutter contre linflammation. Cela ne fait pas de miracle mais apporte des amliorations sensibles.

 

Soulager l'arthrite et l'arthrose.

 

Le manque d'oxygne des tissus semble jouer un rle important. Il est lui-mme caus par l'inflammation des articulations et les tensions dans les muscles. Il faut aider dtendre les muscles et favoriser la circulation sanguine dans les articulations pour soulager la douleur.

 

La premire arme contre la douleur arthritique est le repos et la relaxation. Des exercices respiratoires, des techniques mentales de relaxation et la mditation aident l'organisme  se dtendre.

 

Trop de repos peut causer une raideur aux articulations et aux muscles. L'exercice a de plus un effet analgsique en librant de l'endorphines dans l'organisme. Toutefois, il est important de viser l'quilibre entre les priodes de repos et d'activit, en coutant son corps.  L'objectif atteindre est donc un certain quilibre entre les priodes d'activit et de dtente.

 

Thermothrapie

 

La thermothrapie est contre-indique dans certains cas, en parler votre mdecin.

L'application de chaleur ou de froid peut aider soulager la douleur.
- Chaud. Lorsque les muscles sont endoloris et tendus. La chaleur procure un effet relaxant et une meilleure circulation du sang dans les articulations.

On peut prendre une douche ou un bain chaud ou appliquer une bouillotte sur les rgions endolories.
- Froid. En cas d'inflammation aigu, lorsque l'articulation est enfle et sensible. Un sac de glace appliqu localement a un effet engourdissant et calme la douleur. Le froid contracte les vaisseaux sanguins, ce qui ralentit l'volution de l'inflammation et rduit l'enflure. On suggre de ne pas appliquer de froid sur une articulation dj engourdie.

 

Alimentation pour soulager l'arthrite et l'arthrose

 

Voir notre page sur l'arthrose.


Dans les deux cas l'objectif est le mme, une bonne alimentation quilibre et viter quelques aliments dconseills.

 

Traitements non conventionnels
Aucune mdecine alternative ou traditionnelle ne peut traiter l'arthrite compltement.

 

La mfiance est  de mise devant les promesses de gurison, mme au Cap Vert.

 

 

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Arthrite et arthrose

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dcroissante.
Pseudo Le 6-12-2019. Titre


dan le 31-1-2014. arthose et hernie discale l4 l5
apres prise de crestor 5 pendant 6 ans arret cause articulations engourdie et douloureuses revenu a un etat normale plus de douleurs en 6 mois sauf hernie discale que ca ma empiree avec arthrose qui me fait soufrir des que je me leve et au changement de temp le dos a plat me laisse dormir que faire pour soulager la douleur


zeet le 13-1-2010. aliment a eviter en cas d'arthrose
je souffre enormemenr des articulations des genous surtout la nuit que faire ?quel exercice a pratiquer? quelle alimentation a suivre et a eviter

 

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