Avez-vous remarqué les nombreuses personnes qui affirment régulièrement. « Je suis nulle, j'arrive toujours en retard ». Ou bien : « je suis bête, je n'ai pas de répartie »… Elles se dévalorisent. Cela vous arrive peut-être de temps à autre ?
Ces mots paraissent anodins, au premier abord, ces expressions prononcées sans y prendre garde peuvent se révéler très toxiques. En effet, à force de dire ou de penser des choses comme « je ne suis pas doué », « je ne suis bon à rien », « je ne suis pas futé »… vous finirez par y croire ! En effet, ces mots répétés, façonnent votre manière de penser.
(La méthode Coué qui consiste à se répéter "je suis la plus belle, je suis la plus intelligente, je suis le meilleur n'est pas entièrement stupide, le tout est de la pratiquer intelligemment sans espoir insensé mais avec optimismes : positiver ! ;-)
Si d'autres vous critiquent, ne faite pas de même. C'est en soi néfaste et c'est comme si vous leur donniez l'autorisation de penser la même chose de vous. Pourquoi vous faire du mal volontairement ?
Quand vous prononcez dans votre tête, ou à haute voix, une phrase négative envers vous, remplacez là par une qui soit positive : « J'arrive en retard, je vais mieux m'organiser la prochaine fois » c'est plus réaliste et positif. Ne vous identifiez pas à une conduite que vous considérez comme négative et irréversible, mais considérez que vous pouvez changer les choses. Au lieu de dire "Je suis bête je n'ai pas de répartie dite "Je suis comme Diderot, j'ai l'esprit de l'escalier". Diderot disait qu'il trouvait les répliques en rentrant chez lui et en montant son escalier. (Diderot ce n'était pas une nouille, il a dirigé l'édition de l'Encyclopédie au XVIII siècle)
Dernière minute Wikipédia me contredit un peu : L’esprit de l’escalier est une expression qui signifie que l’on pense souvent à ce qu'on l’on aurait du dire de juste mais après avoir quitté ses interlocuteurs ; l’inspiration nous vient en descendant l’escalier de la tribune. Mot de Diderot, dans son Paradoxe sur le Comédien.
Voir L'encyclopédie du web Wikipedia Toujours est-il que même les plus grands n'ont pas toujours l'esprit de répartie.
Bannissez ce que vous ne diriez jamais à quelqu'un par politesse ou par respect, respectez vous et ne le dites pas à vous-même ! Sauf par humour, prenez le au 2ème degré.
Attention, ne pensez pas vous en tirer en choisissant l'opposé. Si au lieu de « je suis bête », vous formulez « je suis intelligent », cela ne résoudra rien. Si à un instant donné, vous pensez du mal de vous, c'est que vous avez envie d'améliorer quelque chose.
Quoi qu'il arrive aimez-vous tel que vous êtes, comme le dit la pub "Vous le valez bien".
Inspiré d'un article du Dr Catherine Solano sur e-santé, mes préférés. |
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Il faut positiver, il y a toujours un aspect positif, il ne faut pas se laisser enfermer dans le négatif. |
Merci