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Octobre 2009         

 

La figue


Avec l’automne revoilà la figue fraiche. Profitez en vite ça ne dure pas
La figue fraiche n’est pas très calorique : 75Kcal aux 100 g comme la pomme ou la poire, ce sont les figues sèche avec 250 Kcal aux 100 g qui le sont.

La figue contient des nutriments :

Potassium : élevé : 232mg/100g
Le potassium contribue à réguler le ph du sang, favorise la synthèse de l’acide chlorhydrique dans l’estomac et ainsi facilite la digestion. Favorise les contractions musculaires dont celles du cœur. Lutte contre les crampes,
Calcium : la figue est riche en calcium dont l’intérêt pour le capital osseux est bien connu.
La figue est aussi riche en phosphore et en magnésium.
Le magnésium joue un rôle essentiel dans la structure du squelette en complément du calcium. Il participe à l’élaboration des protéines et aide au maintient des défenses immunitaires.

    

 

La figue est encore une source d’oligo-éléments dont le fer. Elle contient des vitamines A, B et C.

Rappelons que la vitamine C a des vertus diurétiques, cicatrisantes et antioxydantes (elle ralenti le vieillissement des cellules)
Les figues riches en fibre (2,3g aux 100 g)   luttent contre la constipation et favorisent le transit intestinal  comme le célèbre pruneau.
La vitamine A (caroténoïde) permet de lutter contre certains cancers.

 

On peut associer les figues à des noix dont la saison arrive également.


Malgré leur niveau calorique relativement élevé les figues sèches ne sont pas à négliger. Ce sont des calories riches en nutriments et oligo-éléments et donc prioritaires devant les calories « vides » ne l’oublions pas.

 

Alors, bon appétit.

La figue

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Pseudo Le 14-7-2025. Titre


berhu85260 le 19-9-2012. ne melanchon pas tout
Ss fruits n'ont rien à voire avec les religion .


toto le 19-10-2011. n'importe quoi
Le saint coran ferait mieux de nourrir le corps de ses fidèles plutôt que de leurs pourrir l'esprit avec des idées d'un autre age


Confucius le 27-8-2011. Helo Joes matricule 092348738
Ici on parle de figues, pas de noix ! On confirme que la forme de la noix n'a rien à voir avec les figues, votre saint coran doit divaguer s'il dit le contraire.


092348738JOES le 18-8-2011. OP1930238TZTZ
Bonjour,
vous dites l.13-14: "La forme de la noix n’a rien à voir dans tout ça, évidement" ; néanmoins vous n'apportez aucun preuves comme si cela était un fait avéré à l’unanimité par tous les êtres vivants. Sachez donc que la forme de la noix fait partie des signes d'Allah (Glorifié et Très-Haut); pour cela je m'appuie sur la parole du Saint Coran:
(Sourate Ali-'Imran: versets 190-191)

 

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