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La banane

 

Premier point : Ne conservez jamais vos bananes au rfrigrateur.

 

Note du traducteur : l'industrie agro-alimentaire sait que les gros mangent le double des gens de taille moyenne et les obses le triple. Leur rve est de doubler, voir tripler leur chiffre daffaire. Il faut donc se mfier de leurs conseils comme de la peste et de tous les conseils nutritionnels dailleurs car on ne sait jamais ce qui se cache vraiment derrire.

Ceci tant dit la banane est trs bonne pour la sant et en manger rgulirement ne peut pas faire de mal condition dtre globalement raisonnable. Deux ou trois bananes par semaine me semble une bonne approche voire un maximum ne pas dpasser.

 

Les bananes contiennent trois sucres naturels : le saccharose, le fructose et le glucose associs des fibres ainsi que des vitamines du groupe B, A, du potassium en grande quantit du fer et du tryptophane que notre corps transforme en srotonine.

 

Une banane fournie au corps de lnergie immdiatement utilisable et substantielle. Elle est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athltes. (Les personnes qui veulent maigrir craignent donc ce fruit trs nourrissant. Je leur conseillerais den manger de temps en temps vu les bnfices certains quil apporte mais en rduisant le plus possible ce jour l leurs autres apports de sucre : utiliser uniquement des dulcorant, pas de pain au sucre cach ni videment de gteau ou tout ce qui est fait avec de la pte : pizza quiche, ptes alimentaires, bref que des lgumes et de la viande maigre avec une biscotte la rigueur.

Jexagre un peu mais il faut manger le plus vari possible et ne jamais exclure totalement un aliment et surtout pas la banane

La banane galement un effet prventif sur de nombreuses maladies

 

Des collations de banane entre les repas contribuent maintenir les niveaux de sucre dans le sang et viter les nauses matinales.


Les bananes contiennent du tryptophane, un type de protine que le corps transforme en srotonine, connue pour dtendre, amliorer lhumeur et attnuer les tats dpressifs lgers.

 

Son fer, permet de combattre lanmie en stimulant la production d'hmoglobine dans le sang.

 

Elle est trs riche en potassium et pauvre en sel. Le potassium est un minral essentiel, qui contribue normaliser le rythme cardiaque, envoie l'oxygne au cerveau et rglemente le bilan hydrique. Langoisse consomme du potassium. Celui-ci peut tre rquilibr grce aux bananes.

Quand dire quelle a la capacit de rduire le risque d'hypertension artrielle et de rduire les accidents vasculaires crbraux comme le fait l'US Food and Drug Administration il y a un pas que personnellement je ne franchirais pas car lhypertension peut-tre due dautres facteurs que le sel dune part et si ct des bananes vous mangez sal ou simplement vous buvez une eau minrale riche en sel comme leau de vichy la banane ny pourra rien. A ce stade de larticle que je viens de lire je vais devenir extrmement prudent quant sa traduction, quelque chose du m'chapper.

 

200 tudiants d'une cole anglaise ont bnfici d'une aide pour leurs examens cette anne en mangeant des bananes au petit-djeuner, la pause et au djeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montr que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les lves plus alertes.

Et le sucre, les trois sucres naturels dont on a parl au dbut : le saccharose, le fructose et le glucose, avec 3 bananes par jour il a fait quoi ? Ils nont peut-tre presque rien mang dautre sinon une feuille de salade, 30 grammes de viande et un yaourt. Ltude ne le dit pas.

 

Riche en fibres, la banane aide restaurer l'action normale du clon et surmonter les constipations sans recourir des laxatifs.


Gueule de bois : Le meilleur moyen de gurir une gueule de bois cest de boire raisonnablement !

Sinon : faire un milk-shake banane, sucr avec du miel. La banane calme l'estomac, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre systme digestif..

Alerte ! le milk-sake sucr serait une trs mauvaise ide. seule beaucoup d'eau serait efficace comme indiqu dans un commentaire qui nous semble trs raisonnable.

 

La banane a un effet antiacide naturel  qui peut soulager les brlures d'estomac (l'hyperacidit gastrique). Cest le seul fruit cru qui peut tre consomm sans augmenter le stress du fait de leur richesse en vitamines B qui aident calmer le systme nerveux.

 

 

Des tudes l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouv que la pression au travail conduit forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitaliss, les chercheurs ont trouv que les plus obses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour viter la panique induite par les fringales, (Ne voudraient-il pas dire les fringales induites par le stress ?) nous devons contrler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone (Viande ?) toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant. (Fantastique : manger plus pour maigrir ! ne devraient-ils pas commencer par rduire les portions de frittes et de chocolat ?)


 

Les bananes peuvent galement aider les gens essayer d'arrter de fumer. Les vitamines B6 et B12 qu'elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnsium qui s'y trouvent, aident le corps rcuprer des effets de la nicotine.


Les accidents vasculaires crbraux : Aprs la Food and Drug amricaine voici le Journal de Mdecine de Nouvelle-Angleterre, (Toujours aux tats-Unis) qui crit que daprs des recherches (srieuses ?) manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut rduire le risque de dcs par accidents vasculaires crbraux de prs de 40%! (Le point dexclamation nest pas du traducteur ;-) Si la rduction peut effectivement atteindre 40% ce n'est pas uniquement parce que la banane est pauvre en sel, il doit y avoir autre chose, l'action du potassium peut-tre.

 

Ainsi, une banane est vraiment un remde naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous la comparez une pomme, elle a quatre fois plus de protines, soit deux  fois l'hydrates de carbone,(La viande des vgtariens) trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A deux fois plus de fer, et autres vitamines et minraux.

 

A ce propos je vous conseille aussi fortement de manger des pommes beaucoup moins riches en sucre !

 

Et pour finir des trucs et astuces de grand-mres bananires :

Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, avec le ct jaune. Tenez-la avec soin la peau en place avec un Scotch ou le ruban chirurgical.

 

Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intrieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un chiffon sec.

Vous voulez que le feuillage de vos plantes brille ? Nettoyez-les avec l'intrieur de la peau de banane.


La peau de banane enfouir aux pieds des rosiers qui sont trs friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.

 

La banane un fruit tonnant ! isn't ?

les Bananes

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croissante.
dcroissante.
Pseudo Le 6-12-2019. Titre


banania le 22-11-2013. banana power
les pommes moins riches en sucre mais beaucoup plus en pesticides...


Juanita le 29-11-2011. je suis la banana
La belle nana tralala


Robert le 31-3-2011. Bonjour
Ce que tu dis ne m'tonnes pas. Donc boire beaucoup d'eau avant de se coucher et au rveil. Voil mon avis un bon conseil ;-)


CONSEIL le 31-3-2011. Anti gueule de bois
Il est fortement dconseill de boire quoi que ce soit de sucr aprs une soire arrose.
La gueule de bois est un effet de la dshydration par l'alcool a cause du quel le cerveau ne baigne plus assez ds le LCR ( Liquide cphalo Rachidien ) d'o l'impression d'avoir quelquechose qui appuie sur le crane.

L'ingestion de sucre ne fait qu'amplifier le phnomne et il est conseill de boire plus d'un litre d'eau avant d'all dormir ainsi qu'au reveil...

Pour le milkshake sucr au rveil on repassera.... a viter a tout prix !

 

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