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Janvier 2010          

Mycoses vaginales

En premier lieu, consultez toujours un mdecin, il a souvent la solution et la bonne alors que sur internet il faut se renseigner prudement.

Si malgr tout la mycose persiste, voici les rgles de base par lesquelles il faut toujours commencer

 

L'quilibre vaginal physiologique repose sur un cosystme constitu principalement d'une abondante flore microbienne lacto-bacillaire, la flore de Dderlein, en quilibre avec les structures pithliales vaginales, elles-mmes sous l'influence de facteurs hormonaux et physico-chimiques comme le niveau dacidit (pH).


Une comptition va s'instaurer entre la flore microbienne naturelle et bnfique du vagin et les agressions microbiennes hostiles sources dinfection. Ces dernires sont dtruites grce lacidit naturelle se situant vers un PH de 4 ou 5. Si lacidit augmente, PH =2 4, des mycoses,  (champignons ou levures) vont pouvoir se dvelopper.

En rsum le vagin est acide pour se protger des microbes. Sil devient trop acide des mycoses vont apparaitre.

 
Les estrognes favorisent l'infection. Si vous prenez la pilule demandez en une faiblement doss en estrognes.

Prcautions lmentaires prendre en premier lieu

 

- L'hygine intime :

Il s'agit surtout de protger les caractristiques du milieu intrieur vaginal. Il ne faut pas laver son vagin trop souvent, ni trop en profondeur. Eviter les douches vaginales et les dodorants.  (On ne se lave pas lsophage ! Je plaisante videment). Ne pas employer des produits agressifs qui vont augmenter son acidit et provoquer des mycoses.

Rien nest simple, avec une mycose on a tendance insister sur lhygine et bien il faut le faire en connaissance de cause. Conclusion, ni trop, ni trop peu, sachant que la tendance actuelle nous pousse vers un excs dhygine. )


- Utiliser un savon sur-gras avec un ph neutre 7, fuyez les savons agressifs.

- Une toilette matin et soir sont largement suffisantes.
- vitez ce qui peut perturber le milieu vaginal (bains moussants, savons antiseptiques, sels de bains, etc.)
- La toilette doit tre superficielle, effectue avec la main seulement, sans faire pntrer deau au del des petites lvres.
- Lavez-vous toujours d'avant en arrire et pas linverse
- Rincez-vous et schez-vous soigneusement

 

- Vtements
Evitez les protge slip.
Evitez les parfums les dodorants et les antiseptiques.
Ne portez de prfrence que des sous-vtements en coton, vitez les synthtiques
Ne portez que des vtements amples et ars. (Pas de string, pas de pantalons serrs mais amples, des jupes de prfrence)
Durant les rgles changez trs rgulirement de tampons ou de protection.


Si vous allez la piscine, se rincer abondamment en sortant de l'eau pour enlever le chlore et remettre un maillot sec


 

 

 

Buvez de l'eau pour liminer le plus possible.
 
Supprimer le sucre et tout ce qui est trs sucr, sucreries, bonbons etc. le miel. Sucrez votre caf avec un dulcorant, aspartam ou autre.  Car les mycoses se nourrissent de sucre.
Et souvent cette maladie est accompagne dune envie de sucre.


Supprimer totalement le pain et tout ce qui est base de farine et de levure (Sucres lents)


Les champignons et toutes les levures (pain et produits boulangers au levain ou la levure)

 

Rduire les produits suivants:
Pain, ptes, pommes de terre, tout ce qui est base de farine.

L'alcool, le sucre blanc, les crales gluten (bl, seigle, avoine, orge), le vinaigre, la choucroute, les produits fums.

Les produits laitiers sauf les yaourts quil faut au contraire manger pour favoriser la flore acide (problme dquilibre retrouver ! L'acide lactique dtruit les germes aussi). Yaourt non sucr.

De prfrence des yaourts enrichis de lactobacille acidophilus.

 
Mangez de lail qui est un puissant antiseptique.

 

Pour en savoir plus voir notre article et surtout le forum associ qui donne des informations importantes

 

 

 

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