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Prvenir le mal de gorge

L'hiver se dbarrasser de la sensation de gorge sche

1 les causes :

 

La muqueuse est agresse par un air sec du au chauffage l'hiver, un air trop froid du la climatisation l't, la fume de cigarette, la pollution, l'alcool, etc. sans parler des virus ou des bactries.
Le nez bouch qui fait respirer par la bouche dessche galement la gorge en cas d'air sec ce qui est le cas par temps froid.
L'ge, le vieillissement des glandes salivaires, des allergies ou d'autres cas peuvent en tre galement responsables.

 

2 les dsagrments


Le desschement de la muqueuse du pharynx. Cre une sensation de gorge sche et peut tre l'origine de douleurs lors de la dglutition, de raclements de gorge et de quintes de toux.

 

Les personnes qui utilisent leur voix au quotidien tel les professeurs, reprsentants de commerce et autres sont particulirement exposes.

 

Si les cordes vocales sont mal lubrifies. La gorge sche mne souvent une baisse d'intensit, voire une perte temporaire de la voix.

 

3 Se soigner


En cas de gorge sche il est conseill de boire beaucoup : boissons chaudes ou temprature ambiante (th, eau), d'viter le caf, et ventuellement de sucer des pastilles adaptes que votre pharmacien saura vous conseiller. Des formules existent aussi en sprays pour la gorge.

 

Si ces prcautions ne suffisent pas, le pharmacien peut vous conseiller des inhalations.


Nous nous permettrons d'insister sur l'intrt des inhalations qui consistent respirer de l'eau chaude contenant un produit pour soulager. Cette mthode est trs ancienne car pour vaincre la scheresse des muqueuses le mieux est de les humidifier. Notre cher Monsieur de La Palisse n'aurait pas mieux dit et c'est le bon sens mme.

 

Enfin, les personnes qui utilisent leur voix pour travailler, doivent la reposer rgulirement en parlant de faon pose lgrement ralentie.


4 La prvention


Pour soulager ou mieux prvenir les maux de gorge. Arer les pices, nettoyer la poussire et les poils d'animaux, viter le tabac et les lieux avec des fumeurs, la fume de tabac irrite les sinus et les voies respiratoires. viter l'alcool et les aliments pics car ce sont des irritants.

Des doses fortes d'alcool crent le phnomne de gueule de bois qui se soigne efficacement en buvant beaucoup d'eau, alors si vous avez dj la gorge sche les dsagrments seront amplifis.

Boire abondamment et chaud si possible, en particulier des tisanes au thym, au miel, etc.

source : le journal des femmes, sant mal de gorge

 

 

Complments d'informations sur le mal de gorge

 

Nous recommandons d'utiliser un humidificateur d'air (Fontaine d'armes) ou des rcipients d'eau placs contre les radiateurs, cela calme les irritations de la gorge et donc modre la toux.

Privilgiez les boissons chaudes avec du miel (miel citron par exemple). Boire permet de diluer les virus et donc de limiter le risque d'avoir une toux.


Manger essentiellement des aliments sous forme liquide pour diminuer la douleur la dglutition.

Sucer des pastilles pour la gorge. l'hyper salivation provoque par la succion humidifie la muqueuse et contribue la gurison

viter de manger des aliments trop acides (jus de citron, vinaigre) ou trop sals (chips, biscuits sals pour l'apritif) pour ne pas irriter la muqueuse de la gorge.

 

Protger le cou et la gorge du froid par une charpe ou un foulard surtout en hiver.

 

viter les courants d'air


Utilisez un diffuseur d'huiles essentielles (Fontaine d'armes) avec un mlange d'huiles essentielles purifiantes (Respir, Respir Spray Air pur 50ml Menthe Citron) qui va purifier l'atmosphre et dgagera les voies respiratoires.

 

Source : Pharmacie Delepoulle maux de gorge, prvention

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