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Fvrier 2007

 

Ostoporose

 

L'ostoporose est une maladie du squelette caractrise par une diminution de la densit osseuse et des modifications de la trame protique du tissu osseux (micro-architecture). La perte osseuse fragilise l'os et augmente par consquent le risque de fracture. L'ostoporose est aussi souvent dfinie comme "la maladie des os fragiles". 

 

A gauche un os normal et droite un os qui a perdu une partie de sa densit osseuse normale

 

 

 

 

 

Une prvention difficile : le discours officiel sur les bienfaits du lait et des produits laitiers butte sur la ralit de la difficult d'obtenir des amliorations. Ce qui suit est un peu fouillis, il y a prendre et a laisser, tout n'est pas encore rsolu.

 

vitez une alimentation trop sale, favorisant l'limination du calcium dans les urines. Enfin, le tabac et l'alcool sont fortement dconseills.

 

Mangez des aliments riches en calcium et en vitamine D. Le lait et les produits laitiers notamment les fromages pte dure gruyre en tte, mais plein d'autres produits contiennent du calcium. Les sardines l'huile (d'olive de prfrence) contiennent calcium et vitamine D et sont recommandes galement pour leur richesse en omga 3 c'est le top.

 

 

Aliments riches en calcium 

Aliment

Calcium en

mg/100g

Lait
Yoghourt
Fromages pte dure
Fromages pte mi-dure
Fromages pte molle
Sardines l'huile
Tofu
Contrex
Vittel Hepar
Brocolis
Cresson de fontaine
Endives
Chou vert
Haricots blancs
120
120
1200
700
500
355
135
45
60
105
150
105
180
105

Aliments riches en vitamine D

Aliment

Vitamine D
Ul/100g

Bolets, cpes
Beurre
oeuf
Jaune d'oeuf
Lait de vache (?)
Lait condens (?)
Emmental
Crme entire
Foie de volaille
Anguille
Crevettes
Hareng
Saumon
Sardines
350
40
200
350

0,5-4
3,5
100
40
50
5000
105
900
650
300

 

 

Attention il existe une contradiction : Consommer des produits laitiers (fromage, yaourt, lait..) est considr par certains comme un facteur de risque par quelque personnes qui sont hostile au lait de vache et aux antibiotiques qu'ils contiennent au travers des traitements obligatoires des vaches laitires en Europe. L'incitation consommer du lait serait le fait du hobby des leveurs de vaches laitires. Phantasme ou ralit, impossible de savoir. Toutefois il est a noter que les Japonaises qui ne consomment pas de produits laitiers se portent mieux que les franaises qui en consomment en moyenne beaucoup. mystre non rsolu.

 

Consommer de la viande, du poisson, de la volaille et des aliments de remplacements tels que, des figues sches, du soja cuit, de la sardine, du saumon, des haricots cuits...

L'huile de ppins de courge favorise la calcification osseuse et l'ostogense.

Attention  la vitamine D ! Son insuffisance provoque le rachitisme (chez l'enfant) et l'ostomalacie (os ramollis) chez l'adulte, en contre partie de fortes doses de vitamines D provoquent aussi une dminralisation squelettique c'est dire la dcalcification !
 

 

Quelques tmoignages

"La prle"
Je prends des glules de prle depuis quelques annes et je n'ai aucun problme d'ostoporose. C'est de la silice et elle se digre trs bien. Vous commencez par prendre le maximum indiqu sur la bote et vous continuez non stop en prendre 3 ou 4 glules par jour. C'est sans danger et a marche trs bien aussi pour les tendinites, l'arthrose...Il vaut mieux prendre la prle en glules car ce sera plus fort qu'une tisane. La tisane sera superflue si vous prenez des glules.

Le caf, comme le th, ont t accuss de favoriser l'ostoporose, mais sans aucune confirmation formelle. Peut-tre est-ce la cigarette qui accompagne le caf qu'il faut incriminer.

J'ai rcemment lu que le coca tait dangereux et pourrait entraner l'ostoporose, est-ce vrai ?
Les sodas sucrs, dont le coca, sont riches en phosphore, qui diminue l'absorption digestive du calcium, et donc favorisent l'ostoporose.

J'ai peur de ne plus pouvoir partir travailler avec cette maladie...
Rester au lit toute la journe est bien plus dangereux pour l'volution de sa masse osseuse que d'aller travailler.

 

 

 


Pour en savoir plus 

Le remodelage osseux rsulte de l'quilibre entre l'activit de 2 grands types de cellules prsentes dans nos os. Les ostoclastes assurent la destruction de l'os, ce que les spcialistes dnomme aussi la rsorption osseuse. A l'inverse, les ostoblastes sont chargs de la formation osseuse. A l'tat normal, ces deux phnomnes se compensent. Physiologiquement, environ 10% des os est renouvele chaque anne. jusqu'a 30 ans la formation l'emporte sur la destruction et le squelette grandit et se densifie puis aprs le phnomne s'quilibre puis s'inverse avec l'ge et surtout la mnopause.

 

L'ostoporose tire son origine d'un dsquilibre persistant entre les deux processus prcdents au dtriment de la formation osseuse. Il est important de savoir que celle-ci correspond une maladie gnrale du squelette (mme si tous les os ne sont pas touchs la mme vitesse), caractrise certes par une rduction de la masse osseuse (que l'on peut mesurer prcisment grce un examen appel densitomtrie ), mais aussi par une dtrioration de l'architecture intime du tissu osseux, qu'il est aujourd'hui plus difficile valuer.

 

Pour info et sans garantie : ces informations releves sur internet doivent tre utilises avec la plus grande prudence, dans tous les cas en parler votre mdecin.

Voici ce que j'ai trouv pour soigner , amliorer, freiner l'ostoporose:
Arrter totalement la consommation de produits laitiers, qui, loin d'tre favorable au calcium, encrassent le systme lymphatique et pigent le calcium circulant, qui se met former des "becs de perroquet", entre autres.

Remdes homopathiques 

- SILICEA 30CH ou 1000K - 1 dose / mois pendant 6 mois
- Calcaire de Versailles: 1 ampoule au lever
- Silinat ou silice organique: 6 capuchons / jour
- Bio-Aragonite (restructuration de l'os) 1 pulvrisation nasale matin et soir
- Tricatione (extrait de prle) 1 comprim matin et soir. (la prle dj t signale)
accsoirement

- vitamine C

- tisane de sauge (1 pince de feuilles pour 1 tasse d'eau, bouillir 3 mn exactement), 1 2 tasses / jour

D'autre part: j'ai lu que: faire des poids et haltres, de la marche en monte, faisait REGAGNER de l'os, (sur plusieurs annes). Ces activits crent des micro fractures des os qui les stimulent se renouveler constamment.
 

 

 

 


 

Consommer viande, poisson, volaille et des aliments de remplacements tels que, figues sches, soja cuitsardines, saumon, haricots cuits...

De l'huile de ppins de courge.

 

Buvez des eaux minrales : Contrex
Vittel, Hepar

 

 

 

 

 

 

 

 

Ostoporose

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Robert le 12-1-2011. Source de calcium
Aller voir Sources de calcium Cliquer ICI


Robert le 12-1-2011. Manger des lgumes !
Une tude rcente mis en vidence l'importance des vitamines et des oligo-lments contenues dans les lgumes pour aider la recalcification. Un apport de calcium seul ou avec vitamine D ne suffit pas toujours. Les japonaises qui mangent peu de produits laitiers mais beaucoup de soja on parait-il moins de problmes.


caroline le 8-1-2011. la prle et les soupes
densitomtrie -2,5 - 73%, seuil de fracture. Le rhumato prescrit ACTONEL 35. Mon mdecin traitant me dit : 'il faut le prendre pour solidifier tes os, tu ne vas pas rcuprer la densit perdue, tu vas continuer de perdre 3%/an".
Je dcouvre sur internet que ce mdicament comme les autres biphosphonates bloque l'autorgnration osseuse mme aprs l'arrt du traitement de 5 ans. Je ne veux pas le prendre. En interrogeant des femmes autour de moi, celles qui ont une densit normale mangent une soupe tous les jours, des yaourts. Celles qui ont pris de la prle disent leur densit redevenue normale.


Robert le 2-11-2010. Se mfier des informations sur internet
mme de bonne foi des informations sur internet peuvent tre trompeuses du fait de connaissances plus rcentes ou d'informations partielles etc. Dans le doute toujours consulter son mdecin traitant. En cas de trs gros doute la consultation d'un autre mdecin peut-tre utile. Il ne faut toutefois pas tomber dans les excs.


Robert le 2-11-2010. Bonjour perle
Notre conseil : consulter un autre mdecin rapidement compte tenu d'information de risques limits mais trs graves

Quelques infos sur PROTELOS trouves sur internet :
PROTELOS doit tre administr distance des repas du fait de la diminution de l'absorption du ranlate de strontium par les aliments. tant donne sa lente absorption, PROTELOS doit tre pris au moment du coucher et de prfrence au moins deux heures aprs le dner.

Les granuls contenus dans le sachet doivent tre mis en suspension dans un verre d'eau. celle-ci doit tre bue immdiatement aprs sa prparation.

Les patientes traites par ranlate de strontium doivent tre supplmentes en calcium et en vitamine D si leurs apports alimentaires sont insuffisants.
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Danger : PROTELOS est commercialis en France par les laboratoires Servier depuis janvier 2006. Le nombre de patients traits pendant un an est estim 570 000 dans lUnion europenne.
Selon l'Afssaps, depuis la commercialisation de Protelos dans lUnion europenne, seize cas de ractions allergiques graves (syndrome DRESS ), dont treize en France, ont t rapports chez des patients traits par ce mdicament.


perle124 le 27-10-2010. on se sent perdu
les docteurs disent qu il faut boire de lait du fromage et sur les forums in dit le contraire deja les docteurs ne sont pas d accords entre eux en fait on n est perdu pour savoir c e qui fait du bien ou non si une personne a reussi a guerir de son osteoporose dit le moi mon mail perledesable@hotmail .fr si une personne passe sur le forum car il n y a plus de reponse depuis 2009 mercie


perle124 le 27-10-2010. ces medicaments qui font peur comme protelos
j ai une osteoporose severe et je voudrais savoir si il y a un traitement non chimique j ai vu calcaire de versaille je voudrais savoir si c est bien comme medicament ou si c et trop tard pour moi pour les prendre mercie de votre reponse


perle124 le 27-10-2010. osteoporese
je voudrais savoir si ce traitement marche reelement car il me fait confiance mon docteur ma mise sous protelos qui me fait tres peur mercie de vos reponses


Jean le 2-11-2009. Bonjour Altar
Merci pour ta rponse LL. On ne sait pas s'il reviendra bientt et la verra mais tous ceux de passage pourront en profiter.


Altar le 30-10-2009. Rponse bec de perroquet
pour LL: les becs de perroquets calcifient les articulations synoviales (formation donc de matrice osseuse l o elle ne devrait pas tre, avec deshydratation de la membrane des cellules du cartilage), et l'un des seul phnomnes naturels d'limination du calcium et de la matrice osseuse, c'est l'intervention naturelle des ostoclastes qui rsorbent cette matrice.

Voil ce que mes tudes en mdecine peuvent dire. J'en conclurais qu'il faut boire de l'eau, entretenir les articulations (les utiliser) pour limiter une gnralisation de ce phnomne, mais c'est durement 'rparable'.
Un ostopathe pourra surement donner de bons conseils !


LL le 14-6-2009. BECS DE PERROQUETS

J'ai au niveau des cervicales une formation de becs de perroquets avec des ponts osseux, cela me gne beaucoup et me cre des douleurs musculaires importantes. J'ai l'impression que cette gne augmente au fil du temps (je n'ai que 46 ans) et cela m'inquite. J'aimerais savoir si il existe une possibilit de rsorber cette masse osseuse ?


Robert le 19-11-2008. Bonjour nonosse

Dsol, il y a eut un changement de site et effectivement des messages ont t perdu en route.


nonosse le 17-11-2008. osteoporose

J'ai fait passer dbut novembre 2 messages ici propos de l'ostoporose.......dont je suis atteinte. J'attendais des rponses et du soutien ..........Je suis due car ces messages sont rests 4 jours sur le site et je m'aperois aujourd'hui qu'ils ont compltement disparu.


Robert le 24-12-2007. Bonjour Brunette

Trs bonne question dirait un homme politique et je vous remercie de la poser ! IL faut diffrencier arthrose = usure du cartilage qui a besoin de calcium pour repousser et arthrite = inflammation qui pourrait tre due un excs de calcium ??? ici l'article est sur l'ostoporose pour laquelle le soja semble meilleur que les produits laitiers.
arthrose et arthrite voir aussi arthrose et arthrite
arthrose et alimentation
Essayez de rduire les produits laitiers surtout sans les supprimer et de consommer un peu de soja : lait, yaourt, tofu...Mais il faut interroger votre mdecin traitant, ici nous glanons des informations sur internet et dans le cas prsent beaucoup de choses sont contradictoires


brunette le 23-12-2007. savoir une bonne fois pour toute

j'aimerais savoir une bonne fois pour toute, si les produits laitiers sont proscrire en cas d'arthrose importante, il est vrai que nous sommes les seuls mammifres les utiliser aprs le sevrage. Pourtant on nous conseille ce mme produit comme apport calcique pour la sant de nos os. Un mme produit peut il la fois tre bon et mauvais ?


Jean le 23-12-2007. Bonjour Osto

Merci pour la prcision, c'est effectivement lobby qu'il faut lire.


Osto le 19-12-2007. Petites corrections ncessaires :

"L'incitation consommer du lait serait le fait du hobby des leveurs de vaches laitires"
--> On dit plutt "lobby", mot qui signifie groupe de pression et non pas "hobby" qui sert a dsigner une passion, un passe-temps.
De plus la distribution de lait , dans la grande majorit des cas, n'est pas faite par les leveurs de vaches mais par des grands groupes industriels, qui constituent donc un lobby !


Jean le 8-3-2007. Bonjour Titi

Lostopnie se situe entre los normal et lostoporose, c'est donc un peu moins grave mais il faut tre suivi par un mdecin pour surveiller l'volution. On peut aussi essayer un rgime Japonais pays ou l'ostoporose est plus rare qu'en France. (le rgime de l'le Japonaise d'Okinawa )


TITI le 4-3-2007. Ostopnie aggrave

Bonjour,


 

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