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                Santé, forme et bien être


 
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Troubles digestifs, tension, stress et troubles nerveux

 

Des conseils de nos amis du Canada 

Des tmoignages de canadiennes sur les solutions qu'elles ont adopt

 

Vous souffrez de : Constipations, ballonnement, gaz, reflux, diarrhes, syndrome du colon irritable, maladie de Crohn, allergies, crampes abdominales.


Saviez-vous que plusieurs troubles nerveux on leur origine dans l'intestin et que la qualit de votre fonction intestinale est la cl pour une sant. Comprenez l'importance de votre digestion et ses consquences sur votre sant. Obtenez des conseils pratiques pour amliorer votre digestion.

Votre tat gnral, nervosit, tension et stress en seront amliors.

 

1) Utiliser la chaleur pour se soulager

 Mettre des compresses chaudes sur le foie et le matin prendre un bon bain d'eau chaude.

 

2) vrifier l'influence des produits laitiers en les supprimant quelques temps puis en les rintroduisant progressivement jusqu' trouver le point d'quilibre car il est bon d'en consommer un peu tant qu'ils ne perturbent pas la digestion.

 

3) Essayer les probiotiques qui nourrissent la bonne flore(1) intestinale et un peu d'ultra levure pour reconstituer cette flore. Les yaourts au bifidus sont galement bons pour la flore intestinale.

 

Notez que nous sommes tous diffrents et en consquence ce qui fonctionne pour certains ne fonctionne pas toujours pour d'autres. Nanmoins a peut valoir le coup d'essayer. 

 

 

 

 

(1) La flore intestinale c'est des millions de bactries (microbes) qui vivent dans nos intestins et aident digrer les aliments.

Parmi toutes les bactries il y a celles qui sont nocives et nous apportent des maladies parfois mortelles et puis les autres qui nous aident vivre et sans lesquelles nous mourrions. Il faut de tout pour faire un monde.

 

Amliorer sa digestion

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