La sophrologie est une science qui s'applique à l'étude de la conscience humaine et qui favorise, par l'activation du positif, l'intégration des éléments physiques et psychiques propres à l'état de santé.

La sophrologie est une méthode concrète pour apprendre à lâcher prise, évacuer les tensions, gérer le stress, retrouver le sommeil, améliorer sa concentration, apprendre à respirer. Elle est utilisée par les sportifs de haut niveau avant une compétition et par certaines personnes même politiques, pour se préparer à une présentation en public.

Clémence Lavallée vous initie en 3 séances aux techniques de base de la sophrologie : relaxation, respiration synchronique, déplacement du négatif.

La sophrologie a été mise au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien. Elle utilise des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale.  Elle permet d’améliorer son état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités. 

La sophrologie pour accéder à la détente et à la relaxation et éliminer le stress