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La sophrologie

 

La sophrologie est une science qui s'applique l'tude de la conscience humaine et qui favorise, par l'activation du positif, l'intgration des lments physiques et psychiques propres l'tat de sant.

 

La sophrologie est une mthode concrte pour apprendre lcher prise, vacuer les tensions, grer le stress, retrouver le sommeil, amliorer sa concentration, apprendre respirer. Elle est utilise par les sportifs de haut niveau avant une comptition et par certaines personnes mme politiques, pour se prparer une prsentation en public.


Clmence Lavalle vous initie en 3 sances aux techniques de base de la sophrologie : relaxation, respiration synchronique, dplacement du ngatif.

 

La sophrologie a t mise au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien. Elle utilise des techniques orientales de mditation, de yoga et de relaxation occidentale.  Elle permet damliorer son tat de conscience, de vaincre la peur et doptimiser ses possibilits. 

 

La sophrologie pour accder la dtente et la relaxation et liminer le stress

La sophrologie

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